Blank page

EVGENIYA ARINOVA
^{Питание, которое дарит}^{легкость}

Стань увереннее, обрети идеальную форму и высокий уровень энергии благодаря питанию, выстроенному под образ жизни и цели.

Посмотреть услуги Написать мне

ОБО МНЕ

Привет!

Меня зовут Евгения.

Я помогаю выстраивать функциональный рацион для активного образа жизни, сохранения высокой энергии и подтянутой фигуры.

Спорт — это моя ежедневная рутина. Я знаю, как важно поддерживать энергетический ресурс, чтобы сил хватало на работу, интенсивные тренировки и качественное восстановление, не в ущерб привычному комфорту. Всё, что рекомендую — проверяю на себе.

Мой подход строится на прочной медицинской и научной базе клинического психолога, а также на передовых инструментах нутрициологии, которые я углубляю на базе Сеченовского университета.

Глубокое понимание физиологии и психологии позволяет мне создавать удобные схемы питания — без жестких диет, срывов и вреда для качества жизни.

Питание под ваш ритм жизни

Знаю, как выстроить рацион с учетом образа жизни, уровня активности и нагрузок, помогая организму правильно восстанавливаться.
Говорю на вашем языке

Понимаю, что значит пытаться успеть всё: работа, тренировки, семья и быт. Рекомендации легко встраиваются в реальную насыщенную жизнь, а не в идеальную картинку.
Без жестких запретов

Подход без стресса, срывов и чувства вины. Комплексная работа с пищевым поведением и постепенное улучшение качества питания через заботу о себе.
Онлайн из любой точки мира

Удаленный формат работы. Всё взаимодействие происходит в удобном для вас мессенджере, без привязки к стране.

для кого

Вам сюда, если...

🤾‍♂️ Тренировки есть, а желаемого результата нет

Регулярный спорт не дает нужного тонуса, рельефа, а вес стоит на месте. Сбалансирую нутриенты под ваши нагрузки, чтобы дать телу правильное топливо для качественных изменений.

🥦 Устали от жестких диет и сложных схем

Хотите раз и навсегда понять, как питаться сытно, вкусно и оставаться в форме. Научу собирать полноценную тарелку из привычных продуктов без подсчета калорий и вечных запретов.

💧 Беспокоят отеки и чувство тяжести

Даже при активном образе жизни тело кажется налитым, а по утрам и вечерам задерживается лишняя жидкость. Разберем скрытые причины задержки жидкости, скорректируем рацион и питьевой режим, чтобы вернуть телу легкость и восстановить баланс.

🕒 Хаос в питании

Из-за плотного графика рацион превращается в хаотичные перекусы, а вечером — в плотные переедания просто из-за накопившейся за день физической и эмоциональной усталости. Помогу адаптировать питание под ваше расписание.

🔋 Не хватает энергии на активную жизнь

Чувствуете постоянный упадок сил, тяжело просыпаетесь по утрам и ощущаете, что организм работает «на пределе». Возможно, дело в питании. Скорректирую рацион так, чтобы организм равномерно распределял энергию в течение всего дня и на тренировках.

услуги

Выберите формат